出自宋代張繼先《大道歌》：
道不遠，在身中，物則皆空性不空。
性若不空和氣住，氣歸元海壽無窮。
欲得身中神不出，莫向靈臺留一物。
物在身中神不清，耗散精神損筋骨。
神馭氣，氣留形，不須雜術自長生。
術則易知道難悟，既然悟得不專行。
所以千人萬人學，畢竟終無一二成。
神若出，便收來，神返身中氣自回。
如此朝朝還暮暮，自然赤子產真胎。
注釋參考
耗散
耗散 (hàosàn) 減少,散失 dissipate 資金耗散精神
精神 (jīngshén) 指意識、思維、神志等 spirit;mind 精神為之。——漢· 王充《論衡·訂鬼篇》 俱用精神。 精神復舊。——《聊齋志異·促織》 指內容的實質所在;主要的意義 essence 譯者沒有體會原文的精神 活力;精力 vigour 精神飽滿 活躍;有生氣 lively 那孩子大大的眼睛很精神 意志 will 不撓之精神。——孫文《黃花岡七十二烈士事略序》 犧牲精神。筋骨
筋骨 (jīngǔ) 筋肉和骨頭,泛指體格 physique;bones and muscles 鍛煉筋骨張繼先名句，大道歌名句。注釋由系統生成，僅供參考
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